Verliefd op een ander? Zo houd jij je hoofd erbij..

Als je heel eerlijk bent gaat het al een tijdje niet 100% in je relatie. En dan ineens is het feest compleet, jij of je partner wordt verliefd op een ander.

Voor je het weet ben je volkomen in de war en doe je dingen of neem je besluiten waar je op later moment spijt van hebt en waardoor je misschien onnodige pijn en verdriet veroorzaakt.

Om dat zoveel mogelijk te voorkomen is het belangrijk om zo snel mogelijk, zo eerlijk mogelijk tegen jezelf en elkaar te zijn. Maar ja, je bent in de war en in de wolken tegelijk! Je leven staat op zijn kop en je weet het allemaal even niet meer. Wat dan?

Daar is niet één pasklaar antwoord op dat je in alle omstandigheden uit de brand helpt. Maar in dit artikel vind je 5 aandachtspunten die in elk geval belangrijke houvast kunnen bieden.

1

Neem geen overhaaste beslissingen

Een open deur misschien, maar het is niet geheel denkbeeldig dat je nu de zaken niet direct in het voor jouw juiste perspectief ziet. De verliefdheid kan er voor zorgen dat je bijvoorbeeld de gevolgen van een mogelijke affaire of de waarde van je relatie niet goed inschat.

Verliefdheid is toch een soort psychose. PEA, dopamine en noradrenaline zorgen voorlopig voor vlinders in je buik, volop energie en opwinding. Maar ook voor stress en een onrealistisch beeld van degene op wie je verliefd bent.

Probeer zo snel mogelijk helder te krijgen of je voor je relatie wilt vechten of niet, maar neem geen overhaaste beslissingen. Want verliefden zijn absoluut verminderd toerekeningsvatbaar.

Je zult tijd nodig hebben om af te kicken. Ook als je wel direct weet dat je niets met de verliefdheid wilt doen en voor je relatie wilt gaan.

2

Ontdek de kansen in deze crisis

Meestal komt een verliefdheid achteraf gezien niet helemaal (of helemaal niet!) uit de lucht vallen. In hoeverre ben je door omstandigheden in je relatie bij jezelf en elkaar vandaan geraakt? Als je nu de liefde voor elkaar niet kunt voelen, is dat geen bewijs dat die liefde er niet meer is.

Onvervulde (emotionele)behoeften waarvan je je misschien niet eens bewust was, kunnen zich bijvoorbeeld laten gelden in de vorm van een verliefdheid. Het kan natuurlijk goed zijn dat je dat niet gelijk kunt duiden voor jezelf, maar houd er in elk geval rekening mee.

Stel jezelf de nodige vragen voordat je definitieve conclusies trekt. Dit kan een fantastisch moment zijn om schoon schip te maken en orde op zaken te stellen.

3

Houd emotioneel contact met je partner

Als jullie je emoties op een respectvolle manier samen blijven delen dan zorgt dat voor meer begrip en nabijheid. Het helpt je ook om samen te verwerken wat er gebeurt en om er op een goede manier voor elkaar te kunnen zijn. Lukt dat niet? Zie punt 5.

Blijf als het even kan ook dingen samen doen. Dingen die bij jullie passen en waar jullie allebei blij van worden.

4

Wees eerlijk en geef elkaar de ruimte

Wees eerlijk tegen je partner. Eerlijk over je gevoelens en over je gedrag. Ook als dat niet makkelijk is omdat je twijfelt over jullie relatie of omdat er sprake is geweest van ontrouw (waarover meer in mijn volgende artikel).

Houd je partner niet onnodig aan het lijntje, maar geef elkaar wel de ruimte om het even niet te weten. Dat kan nodig en belangrijk zijn om emoties te verwerken en de juiste keuzes te maken.

Als je wilt vechten voor je relatie maak daartoe dan een duidelijke keuze. Maak voor je partner op alle mogelijk manieren inzichtelijk dat je het contact met degene op wie je verliefd werd hebt verbroken ten behoeve van het herstel van je relatie.

5

Zet ‘een derde hart’ in

Schakel desgewenst deskundige begeleiding in om helder te krijgen wat er voor jullie beiden speelt en wat nu de juiste stap is om de verbinding in jullie relatie te herstellen. Weten welke hulp je wanneer moet inroepen is geen brevet van onvermogen, maar een teken van kracht.

Ook als jullie uiteindelijk besluiten niet samen verder te willen, helpt deskundige begeleiding vaak goed bij het verwerken en begrijpen van het gebeurde. Dat vermindert/verkort de pijn en de kans dat je later met een ander op hetzelfde punt vastloopt.

Dus, verliefd op een ander dan je partner? Neem beiden geen overhaaste beslissingen. Er is tijd nodig om emoties te verwerken en weer tot jezelf en elkaar te komen. Om een juiste balans op te maken.

Gun jezelf en elkaar die tijd en steun elkaar zoveel mogelijk door open en eerlijk te blijven en gevoelens met elkaar te blijven delen.