Waarom je de liefde die je zoekt nooit kunt krijgen
Op een maandagmorgen zit ik aan mijn werktafel en kijk naar buiten. Mijn ogen zien de zon in de al bruin kleurende bladeren van een grote, stoere boom aan de overkant van de weg. Het is overal nog heel rustig. De tijd strekt zich voor en achter mij uit.
Een liefdevol en dankbaar gevoel welt in mij op. Het is een vol, rijk en warm gevoel in mijn hartstreek, dat zich van daaruit verspreidt door mijn lichaam. Het lijkt zich oneindig uit te kunnen strekken en alles te kunnen omvatten en doorstromen.
In een milliseconde gevolgd door mijn gedachten, die gaan naar mijn geliefden. Naar mijn man. Ik wil hem vertellen wat maakt dat ik van hem houd en vind het ineens veel te lang duren voordat er daar de kans toe is. Dus schrijf ik het op.
En terwijl ik schrijf, realiseer ik me dat ik mijn woorden ook aan mijzelf zou willen richten. Gevolgd door vernieuwd besef dat de liefde die ik nu voel niet iets is dat ik van hem krijg, maar iets dat al in mij is. Dat zijn liefde voor mij mij helpt om daar contact mee te maken.
Bemind worden geeft de mogelijkheid om contact te maken met iets rijks en krachtigs in jezelf.
John Welwood schrijft, onder andere hierover, in zijn boek Liefde geven, liefde ontvangen, subtitel: Waarom ontvangen zoveel moeite kost. De volgende krachtige oefening die ik vandaag graag met je wil delen kun je daarin vinden:
Voelen dat je bemind wordt betekent liefde zijn.
- Denk aan iemand in je leven die van je houdt – een geliefde echtgenoot, vriend, of familielid. Sta jezelf toe de liefde en zorg van deze persoon voor je te voelen.
- Merk hoe je dit goede gevoel met de ander associeert, en hoe je de neiging hebt om de ander als oorzaak of bron ervan te zien.
- Laat het denken over de ander nu los en schenk aandacht aan wat er in je lichaam gebeurt wanneer je je bemind voelt. Schenk vooral aandacht aan je hartcentrum, het gebied in het centrum van je borst. Kijk of je de warmte en volheid in je hart als je eigen ervaring, als iets dat uit jezelf voortkomt, iets dat van jou is, kunt herkennen.
- Hoe voel het om dat te herkennen?
Het boek van Welwood dat ik hier noem is trouwens de moeite waard voor iedereen die graag meer ruimte wil maken voor liefde in zichzelf, zijn of haar leven, relaties.
Het helpt je het verschil te voelen tussen de absolute liefde die er altijd is en waar wij in onszelf contact mee kunnen maken. En de relatieve liefde die wij elkaar te geven hebben in onze relaties.
Het boek behandelt bijvoorbeeld de vraag hoe het kan, dat terwijl er liefde in overvloed is, we ons in onze relaties daar toch zo verstoken van kunnen voelen.
Steeds leid ik de nederlaag –
Omdat ik op anderen vertrouw voor verrukking.
uit een gedicht van J. Welwood
Met oefeningen helpt hij je verder op weg. Welwood put uit zowel Westerse als Oosterse kennis en wijsheden.
