Eenvoudige tip voor meer (seksuele) energie in je relatie
In een langere relatie is het normaal dat er na verloop van tijd minder passie is en je minder zin in seks hebt, toch?
Het is inderdaad normaal dat onder invloed van hormonen je gerichtheid op seks, je zin of hoe je het noemen wilt, afneemt in verhouding tot de eerste jaren in je relatie.
Maar het is niet nodig om je neer te leggen bij een inspiratieloos en on-opwindend seksleven. Veel mensen accepteren ‘sleur in bed’ als vast staand feit. Onder het mom van: ’ik ben nu eenmaal niet zo’n passievol persoon’; ‘ik heb het te druk voor seks’ of ‘ik mis het eigenlijk niet’.
Blijkens een anonieme internet enquete voor Psychologie Magazine in 2009 (onder 500 mensen tussen de 18 en de 59 jaar) geven stellen gemiddeld een 6,4 aan de kwaliteit van hun seksleven. De grootste klacht? We komen er te weinig aan toe.
Door lange werkdagen, zorg voor je kinderen en een druk sociaal leven, is er vaak geen of te weinig (seksuele) energie over. Er ontstaat een sleur tussen de lakens en je hebt steeds minder vaak zin.
Dat is jammer want seks is een fantastische manier om nabij elkaar te zijn. Het is belangrijk voor je relatie. De hormonen die vrijkomen door de fysieke aanraking en opwinding zorgen voor een gevoel van veiligheid, intimiteit, een hechtere band en vermindering van stress.
Als bonus versterkt een gezonde stromende seksuele energie je uitstraling en aantrekkingskracht.
Je passie, je seksuele energie, ligt als een waakvlam opgeslagen in de cellen van je lichaam en is altijd tot leven te wekken. Ook als je misschien verveeld of ongelukkig bent tussen de lakens. Of als je al jaren geen seks meer hebt gehad en je bent er steeds van overtuigd geweest dat je daar niets aan miste.
Een veel voorkomend misverstand dat hier opduikt is de gedachte dat je de ander daarvoor in eerste instantie nodig hebt. Dat je geliefde jouw vlam op de juiste manier en het juiste moment voor je moet aansteken. Dat je daarvoor van hem of haar afhankelijk bent.
Het tegendeel is waar. Je kunt zelf je passie op ieder moment ontsteken. Je geliefde kan dat natuurlijk enorm versterken maar het begint in jezelf.
Daarvoor deel ik vandaag 1 korte oefening met je van Marthe van der Noordaa uit het boek ‘Een schat aan liefde’:
Sluit je ogen. Adem drie keer diep in en uit. Volg je natuurlijke ademhaling.
Daal met je adem af, van je hart naar je bekken. Doe dat nogmaals en verdiep de ademhaling: daal met je adem af, van je hart naar je bekken.
Keer nu met je aandacht terug naar een moment in het begin van je relatie waarop je passie voelde. Dat het stroomde en je vol passie was. Waar was je? Kijk om je heen, wat zie je? Hoe zie je er zelf uit, wat heb je aan? (of niet aan?) Hoe voel je je? Je bent samen, wat doe je in het contact? Wat geef je op dat moment? Voel wat voor energie dat is.
Beginnen met vrijen, betekent overigens ook meer zin. Fysiek komen er door het vrijen hormonen vrij die zorgen dat je meer zin krijgt. Daarnaast geldt dat wat je aandacht geeft groeit. Meer tijd en aandacht = meer plezier = meer tijd en aandacht.
Plezier is niet iets wat je doet, plezier is de manier waarop je iets doet. Mira Kischenbaum
Seks is belangrijk voor je relatie, het ontspant en versterkt de emotionele verbinding. Om het vuur in je relatie aan te houden is het belangrijk om het voldoende lucht (ruimte) en aandacht te blijven geven. Reserveer daar tijd en energie voor
Laat sleur tussen de lakens niet voor wat ze is. Gun jezelf en je relatie jouw passie. Herontdek je eigen seksuele energie als het vuur dat je zelf kunt opstoken, als een stroom van leven die jezelf en je relatie gezond, fit en vol vreugde houdt.
