Klaar voor een spelletje open kaart met jezelf?
Hoe vaak sta jij bewust stil bij jezelf? Bij wat belangrijk voor je is, bij wat je echt graag wilt? Weet jij wat je zoekt in de liefde? Wat hoop je te zien als je aan het einde van je leven terugkijkt?
Waarschijnlijk zijn dat moeilijk te beantwoorden vragen waar je niet of niet al te vaak heel bewust bij stilstaat. Er is zoveel afleiding om ons heen!
Bovendien voelt het vreemd en kwetsbaar om bewuste aandacht te geven aan jezelf met al onze verlangens, twijfels en onzekerheden. Het is moeilijk om daar genoeg ruimte voor te maken.
Voldoende echte aandacht voor jezelf en je diepere verlangens zijn alleen wel een cruciale stap naar de vervulling van die verlangens en het liefdesleven dat jij verdiend. Daarom wil ik je graag een steuntje in de rug geven met een simpele oefening. Alle dansen beginnen met eerste beweging. Ga je mee? Het
Een concreet en positief verlangen. Je bent al begonnen!
Door alledaagse afleiding, teleurstelling, frustratie of onzekerheid schuiven is het vaak gemakkelijker om verlangens in de liefde maar wat op de lange baan te schuiven. Wat je wil en zoekt in de liefde komt soms even boven de golven uit om dan snel weer onder de waterlijn van werk, sociale activiteiten of bezwaren etc te verdwijnen.
Of…. de zoektocht naar die ene persoon of relatie verkrampt en bepaalt juist zo langzamerhand alles in je leven. Als een potje paniek voetbal pieker en handel je wat om je heen zonder (blijvend) bevredigend resultaat. Inmiddels suf van het daten raak je steeds meer teleurgesteld en weet eigenlijk niet meer echt waar je naar op zoek bent of wat je volgende stap dan zou moeten zijn.
Het is gemakkelijker om je bezig te houden met zaken die er al zijn, met wat je al weet of met wat buiten jezelf ligt. Als gezegd, je open stellen voor wat je diep van binnen wilt is spannend. Het voelt kwetsbaar. Helemaal waar het de liefde betreft. Ja toch?
Maar juist als er nu twijfel en onzekerheid is in je liefdesleven, dan is het belangrijk om dat niet weg te stoppen of er in te blijven hangen. Maak tijd en ruimte voor jezelf. Blijf zo eerlijk mogelijk. Wat is belangrijk voor je? Waardoor wil jij jezelf laten leiden? Wat staat je in de weg? Hoe ziet dat eruit?
Blijf jezelf met enige regelmaat bewust belangrijke vragen voorleggen. Ook al denk je de antwoorden al lang of juist helemaal niet te weten. Wat je verlangt is een belangrijke motivatiebron voor het vormgeven aan een (liefdes)leven dat je past en je gelukkig maakt. En het herkennen en overwinnen van alles dat je daarin nu nog tegenhoudt.
Want kostbare tijd tikt door. Als je niet de juiste aandacht schenkt aan jezelf en aan wat zich binnenin jezelf afspeelt gaan kansen aan je voorbij.
Niets doen zou wel eens het grootste risico kunnen zijn.
Daarom is het heel mooi dat jij dit artikel leest en kennelijk door hebt dat dit onderwerp belangrijk voor je is en je aandacht nodig heeft. Die aandacht maakt het uiteindelijk het verschil tussen ‚had ik maar’ en ‚ik ben zo blij dat ik toen…’. Jij bent in beweging. Super!
En als de was nu ineens veel urgenter lijkt? Laat je dan niet foppen door jezelf! Het is het ultieme bewijs dat je iets belangrijks op het spoor bent. Ga rustig zitten. Zet je voeten op de grond. Haal een paar keer rustig en diep adem. Laat je neigingen voor wat ze zijn en zet de volgende stap.
Een goed gesprek met jezelf in 10 stappen:
- Leg een pen en papier (of jouw persoonlijke deliefde notitiemap) binnen bereik.
- Zorg ervoor dat je op een prettige plek en in een actieve ontspannen houding zit, met je beide voeten op de grond.
- Breng je aandacht rustig naar binnen. Kijk naar wat zich in je af speelt zonder er iets aan te veranderen.
- Breng je aandacht naar je ademhaling. Voel je de neiging opkomen om te gapen of om een paar keer dieper te ademen of te zuchten? Ga je gang.
- Zodra je voelt dat je tot rust bent gekomen vraag je jezelf: „Waar verlang ik naar in de liefde?”
- Ga je antwoord(en) na en noteer ze. In woorden en of beelden. Tekeningen, metaforen of bepaalde herinneringen. Niet teveel over nadenken, alleen noteren wat er als antwoord in je op komt.
- Neem je antwoorden zoals ze zijn. Censureer niet. Misschien wil je een vaste relatie, misschien juist alleen kortere relaties of alleen seks. Misschien wil je trouwen en een gezin stichten, misschien zoek je een lat-relatie, wil je vast gehouden worden, je klein durven voelen bij iemand, je geliefd voelen of… Het maakt niet uit wat het is of wat je ouders daarvan zouden vinden. Als je eerlijk bent. Wat wil je dan? Waar verlang je naar?
- Blijf de vraag van binnen herhalen tot je het gevoel hebt dat je eerlijk bent geweest en jouw antwoorden van nu hebt gegeven.
- Bekijk dan je antwoorden en herformuleer eventueel negatief gestelde verlangens naar positieve gestelde verlangens. Zo wordt: “Ik wil daten omdat ik me verveel” dan bijvoorbeeld “ik wil graag weer daten omdat het kunnen delen van mijn leven mij heel veel plezier zal geven”.
- Voel na hoe het met je is en bedank jezelf voor dit fijne gesprek.
Bewaar je antwoorden. Ze zullen je bij jouw persoonlijke avonturen van waarde zijn.
Natuurlijk ben ik benieuwd naar je reactie. Kwamen er vertrouwde woorden en beelden of werd je verrast? Deel ze als je wilt je inspireert er anderen mee. Draag ze bij je als een schat en inspireer jezelf.
Dit is mijn persoonlijke antwoord op wat ik verlang in de liefde vandaag.
Op jouw geluk!
